BIENESTAR FRÍO COMO EL HIELO
Tanto si se trata de atletismo de alto rendimiento como de deportes de ocio, el esfuerzo físico intenso puede provocar dolores musculares y articulares. La criosauna promete un alivio bienvenido: una cabina compacta con espacio suficiente para una persona expone el cuerpo a vapor de nitrógeno a - 140 ºC durante tres minutos. Las zonas sensibles, como los ojos, se protegen cuidadosamente del frío gaseoso. Durante el breve periodo en la criosauna, la temperatura corporal apenas desciende. Para muchas personas, el frío se siente incluso como calor. Tras el tratamiento, los deportistas de alto rendimiento afirman que la terapia de criosauna también reduce la tensión nerviosa antes de la siguiente competición y les ayuda a dormir mejor.
¿Cómo se explican estos efectos? La señal provocada por el frío extremo parece desempeñar un papel: Se podría decir que el cuerpo entra en una especie de modo de suministro intensivo. La circulación se acelera y se liberan endorfinas. Pero el efecto real, que resulta tan relajante, no empieza hasta después de salir de la sauna.
